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以25歲新鮮人到65歲退休

總共繳交了40年的錢給政府

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總結是.........

您繳了40年的錢,卻只領了15年阿~

 

月繳試算

以新鮮人(25歲)月薪3萬元來計算，投保級距為30,300元：

勞保費需負擔667元(雇主負擔2,333元)。

勞退勞工依照自提比例計算(雇主繳納6%為1,818元)。

 

領回試算

若以每月領來計算30,300×工作40年×0.775%+3000=12,393

30,300×工作40年×1.55%=18,786,因此勞保每月可領回18,786元。

若以一次請領老年給付進行試算為1,363,500元。

 

勞退則是60歲即可領回

(以每月領可使用勞工退休金網站去試算，

最終依個人專戶結算累積金額為主)

若以每月領來計算(工作需滿15年)，每月可領7660元

若以一次請領老年給付進行試算為1,482,071元。

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太魯閣出軌事故 趙少康轟林佳龍下台、蘇貞昌負政治責任

台鐵太魯閣列車今天在花蓮發生重大意外，超過40人死亡、近百人受傷。中廣董事長趙少康以「大悲無言」形容自己的感受，同時悲憤提醒，第一時間，要盡全力搶救受傷者，也不能放鬆責任追究，點名交通部長林佳龍必須立刻下台，行政院長蘇貞昌也要負政治責任。趙少康指出，這次意外比普悠瑪事故死亡人數更多，是近半世紀以來，台鐵最嚴重，聞此噩耗令人大悲無言。由衷為逝者祈禱、為傷者祈福，也要感謝第一時間到場執行救援任務的警消人員，希望這樣的悲劇不要再發生。他說，2018年普悠瑪號的事故悲痛仍未從心中抹去，今早又接到太魯閣號408車次在花蓮縣大清水隧道出軌的消息，超過40人罹難，聞此噩耗令人大悲無言。他強調，逢此重大變故，舉國哀痛，但是不能每次都因循苟且「混過去」，總要有大官負責，給受難者及家屬交代。他質疑，現在已經沒有人知道什麼叫做負「政治責任」了。 趙少康喊話，在盡全力搶救受傷者的同時，不能放鬆責任追究，交通部長林佳龍必須立刻下台，不能用「不會也不能在此時一走了之」的厚顏謬論搪塞，行政院長蘇貞昌也要一起負該負的政治責任。文章來源：頭條揭密》太魯閣出軌關鍵在管理 政府效能低落有如開發中國家

頭條揭密》太魯閣出軌關鍵在管理 政府效能低落有如開發中國家

太魯閣號出軌死傷擴大！乘客爬車頂驚險脫離　最新救援畫面曝光訂閱影音：中時新聞網 台鐵往花蓮的太魯閣列車發生出軌事故，造成至少50死、百餘傷，舉國為之悲痛。多數人檢討事故原因時都歸咎於滑落鐵軌的工程車，但會出現這種狀況終究還是鐵路網線的管理疏失。國營鐵路發生這種過失導致重大災難，反映出台灣行政管理效能低落的現實，這些低效能管理的問題未來會在涉及民生與社會發展的各種公共事務上一一浮現。若以列車重大事故死難人數來做為指標，我們政府的管理效能跟許多台灣人瞧不起的開發中國家更屬同一等級。這次事故雖然反映出全世界軌道交通行業所面臨的共同問題，即如何以合適的成本確保軌道交通邊界的安全性。有些意見（例如目前快速發展高鐵與快速鐵路的中國大陸）認為這次事故是太魯閣這種「擺式列車」的設計與台灣使用窄軌的問題，但是大陸2020年3月30日在京廣線湖南省郴州市同樣也發生類似事故，因列車撞上土石塌方而出軌側翻，造成1死4重傷與123人輕傷。而擺式列車在日本與台灣過去營運中亦未因技術問題發生重大事故，多數論者仍認為異物入侵鐵路限界才是這次事故主因。防止異物侵入行車限界可以通過提高線路的建設與操作標準來減少被侵入的可能性，例如加強人員巡查與司機瞭望，或設置軌道與車上感測器來即時監測特定類型的工務設備的狀況，以降低邊界被侵入後發生事故的可能性或減輕傷害。但這些作為仍無法徹底根除異物入侵的可能性，例如塌方落石、人員牲畜與飛落物件等等。此外，要做到諸如高鐵等級的行車監控需要加強鐵路電務信號設備與通訊基站，設置數目大約要比目前增加10倍，設置經費與運行成本難以支撐。近年大陸快速發展鐵路，這樣的配置也只有在高鐵實施，一般鐵路仍做不到，許多鐵路幹線仍經常受到塌方滑坡影響而中斷行車。另一種說法是把普通鐵路做到類似高鐵的全封閉高架式，這種構想除了建設經費問題外，還有難以救援的問題，例如火災、雷擊或地震等問題，一旦在高速移動中遇上這些狀況，要安全停車並卸下乘客的可能性非常小，其救援與防護能力比在地面上要差了許多。許多專家也因此建議，要以經濟方式營運大眾化的運輸系統，跟技術的關係不大，就算是最先進的高鐵健管體系已涵蓋行車、防火、溫控、電機等多個子系統，但仍無證明有效與實用的防撞系統。若要防止外物入侵造成列車事故，在無法依賴列車自身技術下，只能靠軌道網路管理。像台灣這次在太魯閣高速運行路線旁有人員與車輛等活動，就可能因活動的小規模事件導致高速行進列車的大規模災難。回顧過去十幾年來的重大公安事故，例如交通、食品安全、公共管線、工業安全以及最頻繁的營業場所火災意外，不只造成重大死傷，而且有愈來愈頻繁的趨勢。國營的台鐵2年多內發生2次重大事故，這次還有至少50人以上的死亡與百餘人受傷，如果以此做為指標，倒是可以參考《路透》所整理近10年來全球發生的10大最嚴重列車事故統計，台灣將因太魯閣出軌而列名其中。若仔細審視10大列車事故名單可以發現，除了西班牙的人均GDP與台灣相近之外，其他國家如巴基斯坦、剛果民主共和國、印度、伊朗、喀麥隆、埃及、阿根廷，都是經濟發展大幅落後台灣的未開發或開發中國家，台灣有全球技術與管理頂尖的台積電等私人企業，政府管理效能卻與上述這些讓很多台灣人瞧不起的國家同一等級。若繼續放任台灣的公共安全管理機制鈍化與失靈，在瓦斯管線氣爆、KTV火災、客車失火、列車事故之後，我們即將迎接的下一個重大公共安全事件會是什麼難以想像的災難，是車諾比還是三哩島？(中時新聞網)

家樂福聯手26品牌 送14億元吃喝玩樂大省券

下月進入繳稅季，家樂福趁連假前推出日本周，還有「熱血紅白藍全民購起來」、「大省劵」2個優惠和回饋活動，讓民眾省荷包。家樂福推出會員專屬的「熱血紅白藍全民購起來」活動，首波即日起至13日家樂福量販/超市/頂好超市指定商品第2件5折、自由配任選2件再88折、指定商品滿額抽百萬紅利點數。 還與26家品牌聯合加碼送出14億元吃喝玩樂任你配現金折價劵，在量販店單筆消費滿1500元，在便利購超市/頂好超市單筆滿599元，可獲得1本總價值高達7000元的「大省劵」，全台限量20萬份，每位家樂福會員限取1本，全台送完為止。內容集結家樂福量販/超市/線上購物/頂好超市/家樂福購物中心（美食街/商店街）達指定消費可抵用的現金劵，其中，量販家電最高折抵1000元，購物中心最高折抵50元。此外，13日前同步展開日本周，250款日本進口商品，涵蓋50多款料理商品，與日本名店咖啡與草莓、抹茶甜點等，單筆購買日本周主題商品滿499元，可獲得29元讚岐烏龍麵加價購劵（每包200g、原價58元）。家樂福LINE也在連假期間推出熱血紅白藍還有「好康幸運轉轉樂」，即日起至27日在家樂福LINE進入活動網頁，使用家樂福好康點數每300點可兌換1次幸運輪盤遊戲，周周抽1台YAMAHA勁豪125碟盤版機車，還有機會天天獲得888元購物金。即日起，也進行「菠蘿季」共推出18款新烘焙商品，除了菠蘿麵包，還有貓咪生吐司新品「草莓貓咪生吐司」，使用日本日清製粉高筋麵粉花山茶花，全天然無添加，採用大湖Q軟草莓乾及進口小紅莓，口感微酸甜；還有內餡選用屏東萬丹紅豆的「胖主廚綿綿紅豆鯛魚燒」，與採用屏東高樹產銷履歷金鑽鳳梨的「金鑽鳳梨寶盒」。

新研究：這時間前吃早餐 養生健體控血糖 效果最好

隨著生活型態改變、飲食精緻化，糖尿病成為不可忽視的疾病，更長期名列國人十大死因之一，但最新研究發現，只要在「這個時間點」前吃早餐，就能降低罹患第2型糖尿病的風險。根據國家衛生研究院統計的「2019台灣糖尿病年鑑」，我國糖尿病盛行率已經超過11％，患者人數已經超過230萬人，其中高達9成屬於第2型糖尿病患者，值得注意的是，第2型糖尿病初期普遍不易出現明顯症狀，確診時通常已持續高血糖好幾年，如果放任高血糖不處理，容易引發大小血管病變造成全身併發症。 剛開始的時候，病人的身體細胞會對胰島素失去敏感度，也就是「胰島素抗性」，血糖沒有辦法進入細胞裡，迫使胰臟分泌更多的胰島素來幫忙，隨著疾病進展，胰島素逐漸分泌不足，大量葡萄糖留在血液裡面造成高血糖，變成糖尿病。近期斷食盛行，過去研究發現，斷食能讓身體的醣類儲存被消耗完、胰島素降低，就會啟動升糖素，分解脂肪當作能量。這個過程不僅能減重，還能降低胰島素抗性、維持胰島素恆定，有助控制糖尿病。●新研究：8點半前吃早餐，可降第2型糖尿病風險如今最新研究則指出，不一定需要間歇性斷食，只要改變吃早餐的時間，就有助預防第2型糖尿病。根據內分泌學會年會ENDO 2021中發表的一項最新研究顯示，在早上 8點30分之前吃早餐的人，血糖比較不容易升高，也比較不容易造成胰島素阻抗，能夠降低罹患第2型糖尿病的風險。美國西北大學（Northwestern University）的研究團隊，針對1萬多名美國成年人，分析進食時間和進食總時數，對於空腹血糖值及胰島素抗性的影響。研究團隊先依據所有受試者每天進食總時數，分為一天中進食時間少於10小時、介於10～13小時及超過13小時，接著再將3 組人劃分為，每天8點30分前進食，及8點30分後進食，總共6組。研究結果發現，空腹血糖值並沒有明顯差異，每天進食總時間較短的受試者，胰島素抗性較高，但值得注意的是，無論進食總時數長短，在8點半前進食的受試者，胰島素抗性較低。「我們發現在一天中較早開始進食的人血糖較低，且胰島素抗性較低，無論他們是將進食時間限制在10小時以內，還是超過13小時，」西北大學首席研究員瑪麗亞‧阿里（Marriam Ali）博士說。新光醫院家醫科醫師柳朋馳表示，其實過去研究也觀察到，起床2小時內吃早餐對於血糖控制、降低胰島素抗性均有良好作用；而且早餐的質量對血糖值有顯著影響，合理配比的早餐能使血糖維持在相對穩定。特別的是，第一餐的飲食內容也會影響到第二餐飯後的血糖值，也就是所謂的「第二餐效應」，「因此若是攝取富含纖維的碳水化合物、高蛋白質的早餐，都能抑制下一餐的飯後血糖值急速上升，不建議民眾選擇高脂的食物作為早餐，」柳朋馳說。相較進食總時數，進食的時間點其實和代謝更具關聯性，無論是每天進食時數低於10小時，還是超過13小時的人，在8點30分前吃早餐都有助降低胰島素抗性，從而降低罹患第2型糖尿病的風險。因此柳朋馳建議，民眾不見得需要做到168斷食，但能盡量拉長空腹時間，並且搭配早上8點30分前吃早餐，再搭配富含纖維的碳水化合物、高蛋白的食物，對於血糖控制、降低胰島素抗性會有不錯成效。文章來源：本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)

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